Trocando uma bebida
açucarada por dia para a água pode cortar o risco de diabetes em até um quarto,
a pesquisa revela.
Refrigerantes ou bebidas de
leite adoçado estavam ligados a uma maior incidência de diabetes tipo 2,
enquanto que o chá sem açúcar ou café, suco de frutas e refrigerantes adoçados
artificialmente não foram.
Os pesquisadores estudaram
25.000 pessoas entre 40 e 79 em Norfolk que gravaram tudo o que comeram e
beberam.
Durante cerca de 11 anos de
follow-up, 847 participantes foram diagnosticados com diabetes de início
recente tipo 2.
A equipe estimou que a
substituição de um refrigerante ou bebida de leite adoçado um dia com uma
porção de água ou chá sem açúcar ou café reduziu a incidência de diabetes por
entre 14% e 25%.
Eles esperam que a promoção
das bebidas alternativas "pode ajudar a conter a epidemia de diabetes escalada".
Cientista-chefe Nita
Forouhi, do Conselho de Pesquisa Médica do Reino Unido em Universidade de Cambridge, disse: "Substituir uma porção diária de um
refrigerante açucarado ou bebida de leite açucarado com água ou chá sem açúcar
ou café pode ajudar a reduzir o risco de diabetes.
"Nossos novos
resultados adicionam evidência ainda mais importante para a recomendação da Organização Mundial de Saúde para limitar a ingestão de açúcares livres na nossa
dieta. "
A pesquisa, publicada no
Diabetologia, segue um estudo anterior que mostrou o consumo diário habitual de
bebidas adoçadas com açúcar estava associado com maior risco de diabetes tipo
2.
Mais de três milhões de
pessoas no Reino Unido têm diabetes tipo 2.
Fonte: Mirror
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